TRAININGEN VITAAL 360

Functionele training is een trainingsbenadering die gericht is op het ontwikkelen van vaardigheden en kracht die direct toepasbaar zijn op alledaagse activiteiten en bewegingen. In tegenstelling tot traditionele, geïsoleerde oefeningen die zich richten op individuele spiergroepen, legt functionele training de nadruk op het verbeteren van de algehele lichaamsfunctionaliteit en het bevorderen van natuurlijke bewegingspatronen.

Deze trainingsvorm is ontstaan als een reactie op de beperkingen van de conventionele fitnessmethoden en heeft als doel het lichaam in staat te stellen om efficiënter en effectiever te bewegen in dagelijkse situaties, sportprestaties en diverse activiteiten. Het idee achter functionele training is om het lichaam als een geheel te trainen, waarbij meerdere spieren en gewrichten samenwerken om functionele kracht, stabiliteit en mobiliteit te ontwikkelen.